Yazı Detayı
15 Şubat 2019 - Cuma 13:50
 
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA OBEZİTE-2
Nadide Gizem TARAKÇI
eposta@gmail.com
 
 

 

ÇOCUKLUK ÇAĞINDA OBEZİTE-2

 

 “YİYECEĞİMİZ BİZİM İLACIMIZ OLMALIDIR, İLACIMIZ İSE YİYECEĞİMİZ.”

Okul Öncesi Dönemde Aileler ve Fiziksel Aktivite

Fiziksel aktivite enerji dengesinin sağlanmasında anahtar bir parçadır. Fiziksel aktivite çocukluk çağı şişmanlığının önlenmesinde oldukça önemlidir. Yapılan çalışmalarda fiziksel aktivite yapan okul öncesi dönemdeki çocuklarda kilo alımı ve yağlanmanın yapmayanlara göre daha düşük olduğu görülmüştür. Ailelerin fiziksel aktivite düzeyleri ile çocuklarının ki arasındaki ilişkiyi inceleyen pek çok çalışma bulunmaktadır. Sonuç olarak aktif olan annenin çocuklarının aktif olmayan annelerin çocuklarına göre 2 kat daha aktif oldukları görülmüştür. Anne ve babası aktif olan çocukların ise anne ve babası aktif olmayan çocuklardan yaklaşık 6 kat daha aktif oldukları görülmüştür. Yapılan bir çok çalışmada okul öncesi dönemdeki çocukların zamanını dışarıda oyun oynayarak ve fazla miktarda fiziksel aktivite yaparak geçirdikleri görülmüştür. Bu yüzden aileler çocuklarını güvenli bir ortamda olmak koşulu ile sokağa çıkmaları, bisiklete binmeleri ve diğer fiziksel aktiviteleri yapmaları için teşvik etmelidir. Televizyon izleme süresi ile şişmanlık arasındaki ilişkiyi inceleyen pek çok çalışma bulunmaktadır. Okul öncesi dönemdeki çocukların incelenmesiyle yapılan çalışmalarda televizyon karşısında fazla vakit geçiren çocukların fiziksel aktivite için zaman ayıramadıkları görülmüştür. Yapılan bir başka çalışmada yatak odasında televizyon ve video bulunan çocukların ağırlıklarının fazla olduğu gözlemlenmiştir. Çalışmalar gösteriyor ki, aileler çocuklarını şişmanlıktan korumak için televizyon ve video izleme sürelerine kısıtlama koymalı ve çocukların odalarına televizyon ve video koymamalıdır.

Aile Tabanlı Obeziteyi Önleme Programları

Çocukların doğru beslenme alışkanlıklarını kazanması ve fiziksel aktiviteye yönlendirilmesi ile ilgili pek çok çalışma olmasına karşın şişmanlığı önlemede aileye düşen görevleri belirten programlar çok yaygın değildir. Yapılan birçok okul tabanlı programların amacı, okulda düzenlenen programlarla çocukluk çağı şişmanlığını önlemektir. Ailenin sağlığı korumayla ilgili programlarda merkezde olması gerekirken bu çalışmalarda aile desteği sadece evde daha az televizyon izleme ve elektronik aletlerle daha az vakit geçirme olarak sınırlandırılmaktadır.

Ailelerle yapılmış olan müdahale çalışmaları az olmasına karşın; sonuçlar çocuklara aileleri ile birlikte yapılan eğitimlerin davranış değişikliği kazandırmada daha başarılı olduğu görülmüştür. Bir kişi zayıflamaya karar verdiyse, ailesinin ve arkadaşlarının yardım ve desteği çok önemlidir. Aynı ailede zayıflamak için çabalayan birden fazla kişi varsa birlikte hareket etmeleri, başarıya ulaşmaları daha kolay olmaktadır.Sonuç olarak; anne karnından başlamak üzere, çocukluk çağı şişmanlığının önlenmesinde aileye büyük görevler düşmektedir. Çocuk; fiziksel aktivite yapmayı, aktif bir yaşama sahip olmayı, televizyon izleme süresini ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ailesinden öğrenmektedir. Son yıllarda salgın olarak görülen çocukluk çağı şişmanlığının önlenmesi için, ailelerinde içinde olacağı toplumsal eğitim programlarının yapılması çocuklarda davranış değişikliği yaratabilecek faydalı bir uygulamadır. Ailelerin diyetisyen destekli ve ailenin yaşam şekline uygun, sağlıklı beslenme programlarını oluşturmaları çocukluk obezitesinin önlenmesinde kilit noktalardan biridir.

DOĞRU BESLENME SAĞLIKLI YAŞAM DEMEKTİR!..

 
Etiketler: ÇOCUKLUK, ÇAĞINDA, OBEZİTE-2,
Yorumlar
Diğer Yazılar
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA OBEZİTE-1
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPILMALI?
TAM TAHILLI EKMEĞİN FAYDALARI
YEDİKÇE ACIKTIRAN 5 BESİN
STRES DURUMUNDA TERCİH EDİLMEMESİ VE EDİLMESİ GEREKEN YİYECEKLER
POPÜLER DİYETLERİN BİLİNMEYEN ZARARLARI
MUTLULUK KAYNAĞI KIRMIZI BİBER
BEREKETİN SEMBOLÜ: AŞURE
KIRMIZI BİBERİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
ÇOCUĞUNUZUN BESLENME ÇANTASINDA NELER OLMALI?
SÜT İÇMEK İÇİN 6 NEDEN
KURBAN BAYRAMI'NA ÖZEL BESLENME ÖNERİLERİ
DONDURMANIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
YAZ SICAKLARINDA NASIL BESLENİLMELİ?
KARPUZ-PEYNİR İKİLİSİNE DİKKAT!
KARPUZ TÜKETMEK İÇİN 6 GÜZEL NEDEN
MADEN SUYU TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR!
GIDA ALERJİLERİNİZİ DİKKATE ALMALISINIZ!
HANGİ MEVSİMDE HANGİ MEYVE VE SEBZELERİ YEMELİYİZ?
ŞEFTALİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
RAMAZAN BAYRAMI’NDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
YAZA FORMDA GİRMEK İSTEYENLER DİKKAT!
SİNDİRİM PROBLEMİ OLANLAR DİKKAT!
KİRAZIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
RAMAZAN AYI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
MAYIS AYINDA TÜKETİLEBİLECEK SEBZELER
YANLIŞ BESLENME ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRMENİN YOLLARI
YAZA FORMDA GİRMEK İÇİN 6 FİT ÖNERİ!
TROİD HASTALARI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
ÇİLEĞİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
YEME HIZINIZI YAVAŞLATIN!
NEDEN İYOTLU TUZ?
ZERDEÇAL YAĞININ SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
KİLO ALDIRAN MASUM HATALAR!
KULAKTAN DOLMA BİLGİLERLE DİYET YAPMAYIN
KAHVALTI ÖĞÜNÜNÜ ATLAMANIN KİLO ALDIRMA SEBEPLERİ
HER DERDE DEVA: HURMA
ALTIN DEĞERİNDE BESİN: KEREVİZ
GEBELİKTE BULANTIYI AZALTMANIN 15 YOLU
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER
GECE UYKUSU NE KADAR ÖNEMLİ?
YİYECEKLERDE GİZLİ TUZLARA DİKKAT
YANLIŞ BESLENME ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRMENİN YÖNTEMİ
YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ!
YİYECEK ALIŞVERİŞİNİ YEMEK ÖNCESİ YAPMAYIN!
KAS KRAMPLARINI ÖNLEYİCİ ÖNERİLER
SEBZE-MEYVE SATIN ALIRKEN DİKKAT!
YATMADAN ÖNCE YOĞURT TÜKETMEK ZAYIFLATIR MI?
AÇLIĞI BASTIRMANIN 5 ANAHTAR KURALI
KANSERE KARŞI BİR AVUÇ NAR!
GEBELER, EMZİREN ANNELER, ÇOCUKLAR, SPORCULAR VE KİLO ALMAK İSTEYENLER İÇİN: BOZA
KALP DOSTU 7 BESİN
ALZHEİMER DÜŞMANI: RESVERATROL
SAĞLIKLI YAŞAM
Öne Çıkanlar
Ulusal Gazeteler
Bu Haftaki Sayımız
Alıntı Yazarlar
Anketler
Haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Medipol Başakşehir
35
0
2
5
10
17
2
Galatasaray
32
0
4
5
9
18
3
Yeni Malatyaspor
32
0
4
5
9
18
4
Trabzonspor
29
0
4
5
8
17
5
Kasımpaşa
29
0
6
2
9
17
6
Beşiktaş
29
0
5
5
8
18
7
Atiker Konyaspor
28
0
4
7
7
18
8
Antalyaspor
28
0
6
4
8
18
9
Sivasspor
24
0
5
6
6
17
10
Göztepe
22
0
10
1
7
18
11
Bursaspor
21
0
4
9
4
17
12
Kayserispor
20
0
8
5
5
18
13
MKE Ankaragücü
20
0
10
2
6
18
14
Alanyaspor
18
0
9
3
5
17
15
Akhisarspor
17
0
9
5
4
18
16
BB Erzurumspor
16
0
8
7
3
18
17
Fenerbahçe
16
0
7
7
3
17
18
Çaykur Rizespor
12
0
7
9
1
17
Arşiv
Haber Yazılımı